写しましょう
☆（写経）☆
NPO法人
シニアのための市民ネットワーク仙台
開催日 6月27日（土）
静と動の新しいサークル
① 10：10～10：15 上半身ストレッチ
梅雨の季節、肩こり首コリ改善体操💛
②10：15～11：15
合掌 写経 ＆ 写仏 ＆ 変体仮名・仮名
③ 11：15～11：45 片足立ち・軽いストレッチ
💖下半身を鍛える💖第二の心臓・肩甲骨鍛えましょう
動きやすい服装で💛水分補給忘れずに
④11：45～12：00ブレイクタイム
今後の予定
・７月で三年目です。イベント企画有
毎月第四土曜日
時間10：00～12：00（開始時間変更になりました）
２０２５年新年会
１月２５日（土曜）ランチ
イタリア料理 コースいただきました。
スパークリングワインで乾杯！！
そのあとビールを頂く方も、酔っちゃう・・今年も宜しく(^^)/
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2026年度 開催日
線の写経です
なぞって自律神経を整えましょう。
季節の変わり目、体調を崩しがちです。
タンパク質補給（骨・筋肉の強化）運動、少し汗をかく程度に歩きましょう。
今年も楽しいサークルにして参ります!!
様々なことに挑戦して行きましょう(^^♪
静と動の新しいサークル
目の疲れ、乾燥、気になりませんか？
目のストレッチいたしましょう～💛
合掌 写経 ＆ 写仏
基本に戻ってストレッチ&ダンス
（動きやすい服装でお水ご持参下さいネ）
ディスコテックダンス 前回の続きからと、
ストレッチしますよ💛
毎月第4（土曜日）開催中
時間10：30～12：00
会 費について
会員 ￥600 一般 ￥900
